Um ano se passou

Olá meninas, um ano se passou e estou aqui, para recomeçar. 

A luta contra a balança é constante, mas temos ficado empatadas, nem ganhei nem perdi por um bom tempo, mas a batalha real foi assim

Georgia 8X0 Balança em março de 2013. Perdi 8kg e estava pesando 66,5 faltavam apenas 1,5 para a meta de 65.

Georgia 5x3 Balança em maio de 2013. Ganhei 3 kg Voltei a pesar 68,5 triste caminho.

Georgia 4x4Balança em junho de 2013. Ganhei 1,5 kg Voltei a pesar 70 triste fim

Empatamos. Dois 8kg perdidos recuperei 4, quase 0x0.

Mas voltarei a luta, recuperarei as metas.

#Comer produtos integrais e evitar comer derivados de amido e farinha refinada. 

#Substituir açúcar por adoçante

#Após as 18:30 não comer carboidratos. 

#Jantar salada ou sopa ou shake.

#Comer de 3 em 3 horas.

#Realizar atividade física 5 vezes por semana no período de 1 hora por dia. 

#Beber 2 litros de Agua por dia.

#Tomar café antes da refeições.

#Resistir as tentações.

#Diminuir quantidade de sódio.

#Diminuir a cafeína.

#Evitar comer fora da hora.

#Comer frutas e verduras.

#Substituir arroz por aveia e linhaça.

#Incluir salada no almoço.

#pular corda para intensificar o exercício aeróbico

#cortar refrigerante e Fritura

#medir pressão 

Não estou fazendo minha parte.

Não fiz a minha parte, ou melhor fiz muito pouco, investi 10.000,00 e muito tempo nesse projeto e agora estou perdendo o foco. 

Claro que tudo tem um motivo, estou triste e deprimida, passei o dia deitada na minha cama, sem vontade de nada e tudo isso tem um motivo, suspeita de câncer de mama, 

Isso mesmo, depois de tudo que passei em nome da vaidade estou com medo, os sintomas são coceiras no bico do seio e ardor, pode ser alergia, mas li na net que pode ser um tipo raro de câncer de mama, então amigas a depressão me bateu fiquei com medo não de morrer, mas de deixar minha filha só no mundo sem referência, devo muito a minha mãe   queria ser uma mãe ao mínimo igual a ela, pois melhor não conseguiria ser, mas Deus sabe das coisas.

Com esse motivo não consigo emagrecer, pois estou sem vontade de nada, corro todos os dias, mas estou com 70,7 kg ou seja, mas gorda que antes da cirurgia, meu corpo está estranho e estou comendo muito devido ao stress.

Beijos e é isso.

De Volta

Olá meninas, estou de volta e percebi que sem vcs, sem dieta, sem exercício, eu só faço uma coisa... Engordar, mas estou de volta, preciso de motivação de prestar conta dos meus atos, e manter o foco.

Engordei já era de se esperar não era? Viajei, curti muito e principalmente comi muito, por isso estou de volta, apesar de gripada amanhã eu irei me virar em mim. Correr academia, tudo de bom


Beijos, segue a minha foto com a minha evolução.

Evolução

Meninas hj fiz uma montagem com a minha evolução nessa trajetória, completo hj 60 dias de cirurgia, muito feliz com o resultado, alguns ajustes, mas.... Faz parte, trabalhei numa empresa onde o lema é "nunca estamos satisfeitos", no sentindo de que sempre buscamos a melhoria, melhoria continua, acho que peguei isso para mim.

Voltando....

Olá meninas, como estão?! Dei uma sumida não foi? Mas estou de volta.

A cirurgia foi um sucesso, completei hj 40 dias. Estou feliz louca para voltar a correr, mas só em março :-(.

Mas meu peso esta 66,7, apesar de ter atingido a meta quero emagrecer um pouco mais, os braços estão gordinhos. Hehehehe sempre procuramos algum defeito não é?!, mas o ser humano é assim mesmo, buscamos a perfeição sempre e estamos quase sempre insatisfeito com alguma coisa, mas sei que querem ver fotos não é? Então lá vai.



Resumo do procedimento estético.
Silicone, 265ml allergan.
Lipoaspiração nos flancos, costas, interior de coxa e culote
Abdominoplastia
Enxerto nos gluetos.