Olá meninas, hj estou aqui para falar do resultado das minhas leituras, como disse a vc's a teoria é fácil, porém estou precisando resolver essa minha dificuldade de perder peso.
Então nas minhas andadas pelo site da Pete, http://www.emagrecerepossivelpetecamargo.com/p/comentarios.html estava lendo alguns comentários quando me deparei com um post de uma menina que descobriu que a SOP (Síndrome do Ovário Policístico) foi a causadora da sua falta de emagrecimento, então como também tenho a SOP resolvi me aprofundar no assunto.
Pesquisei a fundo vi que um dos sintomas da SOP é resistência a insulina, o que pode causar a obesidade, pressão alta, retenção de líquidos e inchaços o que dificulta o emagrecimento, aí batata, caiu a ficha, tudo bateu, fechou o circulo.
Como estou realizando meus exames periódicos e ele aponta ovário Policístico, na verdade tenho desde os 15 anos e também lembrei que fui a uma endocrinologista a anos atrás +\- que identificou a resistência a insulina e me medicou com GLifage, mas afinal o que faz a resistência a insulina?
Resistência a insulina ocorre quando "Para adentrar o interior das células, a glicose precisa passar pela membrana celular, e isso só pode ser feito com a ajuda da insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas.
Acontece que em quem esta acima do peso, o pâncreas tem que produzir cada vez mais insulina, pois com o sangue cheio de açúcar, a membrana celular fica como que caramelizada, dificultando a ação da insulina, a isso chamamos de resistência à insulina.
Agora vejamos alguns dos fenômenos que ocorrem quando temos excesso de insulina no sangue:
1. Não conseguimos gerar energia a partir do tecido gorduroso, pelo contrario, a insulina alta estimula a formação de ácidos graxos (blocos básicos de gorduras) e triglicerídeos que vão ser armazenados nas células gordurosas.
2. Com a insulina alta, nossa fome e desejo de comer doces são praticamente constantes, pois como esta glicose não entra na célula, estamos sem energia.
3. O corpo passa a reter mais sal e água e diminui a eliminação de líquidos e aparece o inchaço e a elevação da pressão arterial.
4. Os aminoácidos que são utilizados para produção dos neurotransmissores (serotonina, dopamina) diminuem, e surgem a irritabilidade, sono irregular e a depressão.
Estes são apenas alguns dos efeitos principais de uma taxa elevada de insulina, para solucionar este desequilíbrio, o remédio mais eficaz é a adoção de um tratamento que envolva uma mudança de hábitos alimentares, atividade física adequada, fitoterapia, acupuntura entre ostras terapias.
E por fim um conselho que dou a todos os meus pacientes “Não queira ser emagrecida (o) pelo seu medico, comprometa-se com o tratamento, faça sua parte!!”
Como os carboidratos viram gordura
Com açúcar sobrando na circulação, primeiro nosso corpo o transforma em glicogênio, que fica armazenado no fígado e nos músculos, e são nossas reservas mais imediatas de energia. Como esta capacidade de armazenamento tem certo limite, o que sobrar de glicose, será convertida em ácidos graxos (moléculas básicas de gordura) e posteriormente em triglicerídeos, que vão ser armazenados, adivinhe onde, no tecido gorduroso. Nas mulheres se armazenam mais da cintura para baixo e nos homens mais no abdômen.
Mas como sair desta armadilha metabólica?
É simples, mas não é fácil, pois temos de romper com o ciclo: comer carboidratos, picos de insulina, mais desejo de comer carboidratos, ganho de peso. " fonte: http://outrasmedicinas.blogspot.com.br/2009/01/insulina-e-o-emagrecimento.html
Vejam os pontos que mais me afetam:
- ciclo comer carboidratos, picos de insulinas, mais desejo de comer carboidratos.
- irregularidade no sono.
- irritabilidade.
- retenção de liquido.
Essa semana irei ao meu ginecologista e com isso tentarei resolver meus problemas da SOP e menstruação irregular, não comentei aqui, mas minhas última menstruação foi em agosto.
