Falta exercício

Meninas estou bem na dieta, livre do vício de carboidratos, porém sem prática de exercício. Após realizar corrida domingo, na verdade caminhada, percebi que não estou fazendo muito exercícios aeróbicos, apenas 60 minutos de caminhada leve diária.

Minha pesagem continua 71,5 e minhas amigas dizem que estou visivelmente mais magra, o peso se mantém há cinco dias aproximadamente, mas amanhã irei à academia com ou sem dor no joelho para intensificar a perda.
Exercício: Caminhada 5km (179kcal)
Refeições: Café da manha - pão integral e peito de peru, café com leite (1277kcal) . Almoço - salada, frango e feijão preto. Jantar - estrogonofe de frango e arroz.
Medidas
Peso: 71,500
Medidas :
Cintura: 90
Quadril: 106
Coxa esquerda: 63,5
Coxa Direita: 62,5
Braço esquerdo: 30,5
Braço direito: 31